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    微量元素的营养疗法
    
        
      
          
    • 发表时间：2014-09-25
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	       山东樱花草在线社区www日本视频樱花草视频在线观看高清视频厂家讲解微量元素的营养疗法
    

    
	        在现在社会，人们越来越注重身体健康，也就更加注重人体内微量元素的补给，从而有一种为保证摄取足够微量元素的营养疗法，在西方发达国家十分盛行。
    
	 
    

    
	　　据山东樱花草在线社区www日本视频樱花草视频在线观看高清视频厂家研究分析认为，氟、碘、硅、硒、铬、钴、铁、锂、锰、钼、镍、铜、钒、锌和铝、银、金、铋、锗等微量元素，都是人体必不可少的微量元素。尽管这些微量元素大约只占人体重量的万分之一，但与人体健康息息相关。如果缺乏微量元素就会罹患多种疾病，而对症食用含有微量元素的食物，则有利健康。
    
	 
    

    
	　　锌是人体内含量最多的微量元素，它可增强人体免疫系统的功能，更是儿童生长发育必不可少的。锌对皮肤有很强的防护作用，可以使皮肤光泽富有弹性。医学临床实践表明，锌与维生素A联用，可以抑制粉刺的生长。含锌的药水可以医治疱疹，含锌的药膏可加快伤口愈合。据食物营养成分测定，猪、牛、羊的肝、肾等内脏及牡蛎等海产品，还有苹果等含锌量较多。
    
	 
    

    
	　　人体缺铁可导致贫血、消化系统紊乱、降低免疫功能，并易患痔疮和溃疡等疾病。因此，缺铁者宜多吃猪、牛、羊肉及绿色蔬菜等含铁多的食物。硒有抗氧化作用，可以加速消除人体细胞中所含的杂质，并可延缓衰老，肉类、鱼类、大蒜、洋葱、蘑菇和多种干果都含有丰富的硒。此外，研究者认为，多吃含锰、铜的食物，如谷类、豆类、鱼类、干果、胡萝卜、大白菜、茄子等，对治疗鼻炎、支气管炎、咽炎等呼吸系统疾病很有帮助。含锰和钴的食物，对缓解循环系统疾病，克服失眠和治疗某些风湿病有好处。铜、金、银三种微量元素加在一起，可以增强机体免疫力，消除疲劳。含铜、金、银微量元素的食物有粗粮、豆类、干果及海产品、绿叶蔬菜。而含钙和氟的食物，如乳类、鱼类、豆类、花菜、荠菜和茶叶等，有助防止骨质疏松症。
    
	 
    

    
	　　山东樱花草在线社区www日本视频樱花草视频在线观看高清视频厂家通过研究发现，运动员，吸烟、喝酒的人，精神紧张工作劳累的人，以及环境污染严重地区的居民，对微量元素的需要量相对增加，儿童、孕妇和老年人更需要有足够的微量元素。
    

    
	　　为此，人们应通过樱花草视频在线观看高清视频检测后在医生指导下，根据每个人不同的临床表现，及时补充必需的微量元素，以利防病保健。
    
 
    

    
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